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怎样才能提高性功能效果最好?提高性功能的几个有效方法

2022-08-04 10:28:07生理常识的文章访问手机版阅读:

在面对夫妻问题的时候,很多人不愿意将自己的性事说出。在夫妻交合的时候,如果时间太过短的话,可能会导致夫妻之间的感情有所滑落。但是很多人不愿意去面对这样的问题,性交对于夫妻来说,是可以促进彼此之间的感情,可以让大家更加的融洽,但是如果性功能出现问题的话,就应该勇敢的面对。

今天要说的是怎样才能提高性功能,很多人面对性功能这个话题的时候,还是比较的害羞,因为他们觉得这个是比较隐私的问题。怎样才能提高性功能效果最好?提高性功能的几个有效方法对于提高性功能的一些方法,应该会有人想知道的。

水果营养最丰富了,里面含有很多维生素C、钙、矿物质等,平时多吃对身体有好处,俗话说每天一个苹果不生病,还美容养颜。

肉类如羊肉、狗肉、鹿肉等,瘦肉富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下,精子量少。男人每次射精中大概含有5毫克锌,是每日锌摄入量的三分之一,因此性生活越频繁,他就需要补充越多的锌。

海洋食品如虾、鱼、海带等,促进男性和女性阴部血液循环。刺激性感觉。

搓涌泉:盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20~30次,然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处,足趾后屈时呈凹陷处)81次。搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感。

摩肾俞:两手掌贴于肾俞穴(在第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处),两手中指对命门(在第2腰脊椎棘突下窝陷中,俯卧取穴),双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,其转运36次。怎样才能提高性功能效果最好?提高性功能的几个有效方法此为顺转,是补法,反之为泻法;肾俞穴宜补不宜泻,转动时要注意顺逆,如有肾虚、腰痛者,可以9次为序,增加转动次数,转动意守命门。

疏任督:一手置会阴穴(在阴囊根部至肛门的中间),另一手则放在曲骨穴(在耻骨联合上缘中点处),然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻,以后逐渐增加。操作时要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁。

运动锻炼:多参加户外活动,跑跑步,打打球,做做有氧运动,锻炼身体,增强一下身体素质,对提高性功能有很大的帮助。