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雄性激素低的处理办法有哪些 5类食物可提高雄性激素

2022-08-04 10:27:55生理常识的文章访问手机版阅读:

相信大家肯定都知道雄性激素对于男性朋友的重要性,如果男性朋友的雄性激素太低的话,那么肯定会带来很大的麻烦,所以我们一定要想办法来提高男性朋友的雄性激素才行,有很多方法能够有效的提高雄性激素,例如我们可以采用食疗的方法来提高雄性激素,一起看看下文的详细介绍。雄性激素低的处理办法有哪些 5类食物可提高雄性激素

(1)动物内脏。含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

(2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的:"肾阳虚"有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。雄性激素低的处理办法有哪些 5类食物可提高雄性激素

(4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

(5)富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。