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男人养肾要摒弃五大坏习惯 日常多吃两食物肾更好

2022-06-20 14:31:57壮阳补肾的文章访问手机版阅读:

肾脏是人体五脏六腑之一,对我们的健康有很大的决定性作用,健康养生的关键便是养肾脏。然而在我们的生活中,男性的一些小习惯竟成为了伤肾伤身的“幕后杀手!”哪些恶习是导致肾亏短命的呢?

  伤肾的5个坏习惯

1、憋尿

  憋尿这个习惯是很多人都会有的尴尬问题,但是,憋尿对于男性的危害性更是极大的。体内的尿液是经过膀胱之后,然后才排出体外的,当有尿意的时候选择憋尿不排,这样便会导致尿液在膀胱中的时间过长,在这个过程当中会滋生很多细菌,最后当你排泄尿液的时候,这些细菌便会通过输尿管逆行到肾,从而引发尿路的细菌感染产生肾脏疾病,有害健康。

  并且,经常憋尿的人患膀胱癌的几率更大,因为尿液中有可导致癌的化学物质,由于经常憋尿,这种有毒致癌物质很容易侵害膀胱的粘膜,延长有毒物质对膀胱的危害,从而促发癌症的发生。所以千万不要憋尿,有尿意的时候要及时入厕解决,将小便排泄干净,不要为人体存储致癌物质,侵蚀损害肾脏。

2、喝水少

  水是保证生命体征的基础,喝水的好处有很多,这点大家都是很熟悉的。我们的身体每天都是处于一个进食和排泄的交替进行阶段。体内产生的废物垃圾都是通过肝脏和肾进行处理的,肾脏会将这些经过新陈代谢出来的废物通过尿液的形式排除体外,因此,这个排泄程序的有效进行是保证及时排除垃圾的基础保证。

3、压力大

  男人作为一个家庭的顶梁柱,各种社会责任,家庭责任,都在无形中给男性增压,就像一座大山一样压着他们,并且又随着社会节奏的加快,很多男人总会感觉很累,压力大。

  这样的情绪很容易让之处于一个抑郁焦躁的状态中,久而久之便会伤肾伤身,对男性的健康存在很大的健康隐患。

 4、喝浓茶

  很多男性都有饮茶的习惯,认为喝茶不仅是一种生活享受,更是一种修身养性的行为。但是,喝浓茶对于男性的危害你了解多少?男性经常喝浓茶对肾造成的危害是不容小觑的。

  浓茶中含有咖啡因成分,并且茶水中的茶碱浓度过高,这样很容易使得中枢神经系统产生异常兴奋的状态,便可以引起胃部蠕动的加快,增加肾脏的负担,长期以此,便会产生各种肾脏疾病。

 5、常吃止痛药

  止痛药会导致血液流速加快,从而增加肾脏的负担,并且长期用止痛药来进行镇痛,会对这种药物产生依赖性,典型的治标不治本,只能暂时的缓解疼痛,等药性一过,疼痛依旧。因此,男性同志一定要谨记,有疼痛的时候不要就随便吃点止痛药,而是应该及时的去医院听从医生的专业意见,对症下药。

 常吃两种食物护好男人的肾脏

1、山药

  山药含有大量的多巴胺,这种物质对于改善肾虚有很好的改善治疗作用,对于一些慢性肾炎患者来说,经常食用山药可以有效改善肾脏的疾病,起到养肾补肾的神奇作用。因此,对于一些肾虚以及脾胃虚弱的人来说,山药便是做好的一剂食疗方法。

 2、红辣椒

  红辣椒中含有辣椒素,这种成分对于肾脏有很好的保健作用。所以,男性可以常吃点红辣椒来起到养肾护肾的效果。但是,记住不要食用过量,红辣椒的刺激性很强,食用太多伤害胃,尤其是一些有胃部疾病的患者。